Hei! Jeg løp Long Beach Marathon i går. Det gikk i orden så godt som jeg er klokka 05.00, ikke så vondt dagen etter – så jeg tar det. Kjørte du i helgen? Hvordan gikk det?
Jeg har ikke løpt et fullt maraton fordi Jerusalem Marathon -metoden tilbake i mars, så jeg trodde jeg ikke klarte å huske boret. Jeg organiserte meg med å bruke LB -maraton som et treningsløp for Revel så vel som andre løp jeg har kommet med slutten av året. Fordi det har gått så lenge (i forhold til det jeg vanligvis løper) fordi jeg hadde gjort hele 26,2 mil, var jeg ikke sikker på hvor kroppen min var treningsmessig.
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
03:12
Problemet med å løpe et fullt maraton som et treningsløp:
– Du avsmalner ikke så mye som du gjør for et målløp, og du kan dukke opp litt sliten
– Du er ikke på mål for fysisk kondisjon, så vel som kravet er lurt med tempo
– Det kan være nedslående hvis du har et hardt/dårlig løp
– Du krever å sprette raskere tilbake siden du fremdeles har mye mer trening å gjøre
Jeg prøvde å huske på alle disse tingene, men det kom fremdeles litt i hodet på at beina bare var så utmattet mot slutten.
Kvelden før løpet la jeg ut alle ‘løpingen min skulle haves’:
Solkrem / stimulerer / visir / energi geler / skuddblokker / chapstick / solbriller / hodetelefoner / løpende belte / bønner
Jeg våknet før alarmen min omtrent klokka 03:30.
I stedet for å legge meg der og prøvde å sove ett 5 minutter, reiste jeg meg i tillegg til at jeg var forberedt på å gå.
Jeg har løpt Long Beach Marathon flere ganger før, men dette var min aller første gang å kjøre solo i tillegg til å håndtere parkering. Jeg var engstelig, siden jeg tidligere har blitt droppet av i nærheten av begynnelsen, i tillegg til at jeg endte spent på toalettene, i tillegg til å skynde seg til startlinjen siden jeg var sen!
Året før sist samkjørte jeg med Stuftmama så vel som det var flott. Jeg liker når noen andre er i gebyr for logistikk siden jeg er dårlig på det spillet. (Semi-relatert: Jeg hadde en vanskelig tid i livet rundt da, så vel som om ikke for sannheten at jeg forsto at hun valgte meg, ville jeg mest sannsynlig ha kausjonert på løpet. Jeg trodde tilfeldig om det i helgen også Som la henne forstå at jeg satte pris på det. Hun var bare en kompis i tillegg til at hun ikke kjente nøyaktig hvor mye som hjalp meg.) *Her er oppsummeringen for Long Beach det året.
Uansett…
Jeg gjorde det! Jeg kjørte, parkerte og kom til Porta Potties med mye tid til overs! Boom.
Siden hele maraton startet klokka 06.00, så vel som halvparten ikke begynte før klokken 07:30 var Porta -linjene korte, så vel som det ikke var veldig overbelastet på startstreken.
Long Beach gir også et valg av sykkeltur der du kan sykle 26,2 mil.
Morsomt faktum: Jeg gjorde sykkelrittet på college med min BF den gangen. Det var mitt aller første løp !! Jeg prøvde å få en gel fra en frivillig på et tidspunkt og mislykket elendig. Jeg er ikke flink til å sykle.
Løpet: Long Beach -programmet er relativt flatt i henhold til høydepunktet. Det er to overganger tidlig i løpet (tror jeg før kilometer 4), så vel som det er ganske flatt fra 5 til rundt 14. Imidlertid er åsene som er på programmet på skitne tidspunkter når jeg blekner allerede. Rundt Cal spesifiser Long Beach er jeg utmattet, så vel som det er en flott stabil stigning som forlater institusjonen en stund. Dette vrak meg hver eneste gang. Men jeg liker Long Beach, så jeg kommer tilbake for å kjøre den!
Ikke så morsomt faktum: SR forstår dette i tillegg til at jeg erter meg for å gjøre LB når det ødelegger meg. I tillegg til at jeg tilfredsstilte en besøkende på startstreken, så vel som tilfeldig fortalte dem at dette løpet dreper meg, men jeg kommer tilbake. <- Ikke positivt tankesett å ha før løpet. Jeg har jobbet med mitt ‘hodespill’ med løping, så vel som dette var det motsatte av det. Slutt å jobbe monican! Jeg følte meg bra den aller første halvdelen av løpet. Jeg følte meg ikke fantastisk så vel som prøvde å holde hastigheten treg siden jeg forsto at jeg ikke var i 100% form for en full. I tillegg til at magen min var litt av, så prøvde jeg å takle det. Jeg løp sterk frem til omtrent 18 kilometer i tillegg til å gå med hjelpestasjonene, samt noen få av de enorme åsene. Å, så vel som jeg stoppet i tillegg til å gå til toalettet. Nå som jeg var så nær en under-4-time, tror jeg at jeg burde ha hoppet over det! Søren. Jeg er glad for at jeg kjørte fulle så vel som at jeg løp sterkt for mange av det. Det var vanskelig hele tiden mellom mil 21 så vel som 26, men det er der jeg er med treningen min best nå for å sikre at det er fornuftig. Jeg trodde jeg var i mye bedre form, men det er poenget med å utnytte dette løpet som trening - for å få et ekte begrep om hvor jeg er. Long Beach Marathon Finish: 4:00:57 Så denne løperen tillatelsesplaten på metoden til kjøretøyet mitt - faktiskdet er rennedag! Etter løpet vinglet jeg til kjøretøyet mitt i tillegg til at foreldrene mine skulle bruke bassenget som et isbad. Fordi jeg allerede hadde fått så mye sol, sto jeg i vannet like mye som midtseksjonen dekket i et håndkle i tillegg til inspisert Instagram. Jeg fikk kinesisk mat i tillegg til å avvikle resten av dagen. Det var en god del andre tilfeldige spiser som savnet kameraet. Generelt var det en virkelig deilig, lav essensiell søndag. God helg! god mat! Flott løping !! Hvis du kjørte Long Beach Half / Full / 5K eller Chicago Marathon eller RNR Brooklyn eller noen form for annet løp i helgen - send meg en lenke til løpsoppsummeringen din eller Insta / Twitter -resultatene dine, så vel som jeg vil gjøre en runde opp i slutten av uken! Hvis Instagramen din er, kan du sende meg et bilde som skal publiseres i stedet. SPØRSMÅL: Hva var det aller beste du gjorde / spiste / så / uttalte / hørte i helgen? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele